Que cuidar de um bebê é trabalhoso todo mundo sabe. Maternar é realmente desafiador. Mas tem gente que complica demais as coisas. Tem como SIMPLIFICAR, sabe? Ô se tem!

Foi pensando em quais conselhos eu daria hoje para que uma puérpera possa simplificar esse momento da vida que eu fiz esse post.

Mas atenção: são CONSELHOS. Dicas de mãe para mãe. Não são regras absolutas, não são condutas universais. Na dúvida, consulte o pediatra do seu filho. Na dúvida, questione. Pesquise. Google.

Aliás, questione tudo sempre! E se informe. Estar bem informada já é um grande facilitador, ainda mais se você for mãe de primeira viagem.
Então às dicas?

1- Não precisa de colocar o bebê pra arrotar após todas as mamadas

Sim! É isso mesmo que você leu.
Se o bebê estiver em aleitamento exclusivo, só no peito, não há necessidade de colocá-lo pra arrotar depois de todas as mamadas. Com a pega correta, não há entrada de ar. E caso o bebê tenha necessidade de soltar um arrotinho, ele vai demonstrar o desconforto ou vai soltar o arroto na posição em que ele estiver.

Então nada de ficar 40 minutos de madrugada com o bebê na vertical esperando o arroto que nunca vem!
Se ele dormiu mamando, pode deixá-lo em paz curtindo seu colinho. Ou vai aproveitar esse tempo de outra maneira.

(O uso do sling também ajuda muito nisso, mas vou falar dele em outra dica)

2- Esqueça bicos e mamadeiras

É polêmico, eu sei. Mas aqui eu quero que você saia do automático pra se dar conta de que esses NÃO são itens obrigatórios de um enxoval. Na verdade, já parou pra pensar por que é proibido fazer promoção comercial desses objetos no Brasil?

Há tantas comprovações que mostram como esses acessórios podem prejudicar a amamentação que seria arriscado pagar pra ver, entende? Se você precisa simplificar sua vida, você deve eliminar qualquer obstáculo que possa prejudicar sua amamentação.

E é sempre bom lembrar como amamentar facilita muito sua vida, já que você não precisa ficar preparando mamadeiras. O alimento está sempre pronto. E, com a amamentação, seu bebê tem menos risco de doenças e fica com o sistema imunológico mais forte.

Além disso, ao fazer uso da chupeta e/ou da mamadeira, o bebê pode engolir ar, o que causa desconfortos com gases. E desconforto de bebezinho é sinônimo de quê? Choro!

Por fim, sem esses acessórios você economiza um tempão naquela coisa de lavar e higienizar, né?

3 – Abandone o ferro de passar roupa

Gente, pelamordedeus. Essa história de passar roupinha de bebê pra eliminar germes vem de outras épocas e outros contextos.

Hoje, 2022, na cidade, você NÃO TEM QUE PASSAR AS ROUPINHAS DO SEU BEBÊ.
Jura? Não tem? Juro.

Você será uma mãe muito mais feliz sem essa tarefa doméstica que, além de chatíssima, é antiecológica.
Uma boa lavagem é o suficiente e as roupinhas minúsculas podem ser dobradas e guardadas assim que saem da máquina. Antes do primeiro uso de cada roupinha você capricha mais nos enxagues, se for o caso, mas depois disso o bebê pode ter contato com a microbiota “normal” dos ambientes. É assim que ele vai construindo suas defesas (e com a amamentação!)

Aposenta o ferro de passar e vai ser feliz!
Obrigada, de nada.

4 – Amamente em várias posições, inclusive deitada

Variar as posições em que você amamenta é ótimo porque assim você consegue encontrar a posição mais confortável pra você e, caso tenha machucado o seio amamentando, pode achar um jeito de doer menos.
MAS, no caso de amamentar deitada, você ainda tem o benefício de descansar mais.

E assim você não precisa de ficar preocupada na madrugada, sentada na poltrona, sem pregar o olho com medo de “pescar” e deixar o bebê cair no chão.

Como faz pra amamentar deitada? É como se você estivesse com ele no colo, mas na horizontal, de lado.
É seguro e não dá otite.

Ah! Já disse que se ele não apresentar desconforto não precisa de se levantar pra coloca-lo pra arrotar depois, né?

5- Coma o que tiver vontade

Bebês choram.
Bebês choram por vários motivos e sua alimentação não é um deles (a não ser que ele tenha alguma questão de saúde, como alergia à proteína do leite).

Cuide de sua alimentação a ponto de estar saudável, forte e bem nutrida para nutri-lo, mas não a ponto de ter que cortar feijão, brócolis e couve-flor por causa de supostas dores do bebê.

Sabe o que faz o bebê parar de chorar?
Colo. Contato físico. Balanço. Shhh no ouvidinho. Banho de balde. Charutinho. Ruído branco. Tudo que dê aconchego e reproduza a sensação de estar dentro do seu útero.

Em resumo: coma feijão pra ficar bem forte pra carrega-lo. A não ser que você não goste de feijão, aí você não come.

6 – Dê colo sem ligar pro que vão dizer

Colo, contato físico, pele a pele, carinho, olho no olho. São INÚMEROS os benefícios disso para o bebê. O contato com o cuidador responsável é o maior regulador psíquico do bebê. E juntinho do adulto o bebê regula a temperatura, a respiração, os batimentos cardíacos.

E as mães também se beneficiam muito disso tudo: mais facilidade de criar vínculo, mais liberação de ocitocina, mais produção de leite, menos chance de depressão pós-parto.

E por que o colo simplifica o puerpério? O bebê não vai ficar mal-acostumado? NÃO!

Bebês humanos não nascem completamente prontos para a vida, precisam de uma transição (pesquise no Google por EXTEROGESTAÇÃO).

Com muito contato físico, a transição pra esse mundo do lado de fora é mais suave para seu filho.
E ele vai se acostumar única e exclusivamente a receber amor e a ter suas necessidades compreendidas. O que é ótimo, né?

7- Adote o sling como seu uniforme

Carregar o bebê no pano é prática ancestral. Mulheres tribais não podiam se dar ao luxo de ficar no looping: nina, coloca no berço, bebê acorda, faz dormir de novo, coloca no berço, acorda, faz dormir etc etc etc… Com tanta coisa pra fazer, colocar o bebê amarrado junto ao corpo e ir cuidar da vida era a melhor opção.
E olha que beleza: pra você também!

Com sling você fica de braços livres pra realizar atividades domésticas, comer, cozinhar, ler um livro…
Pra facilitar ainda mais sua vida, comece a usar sling desde os primeiros dias do do bebê. Peça para o pai aprender também. Não desistam na primeira tentativa.

Lembre-se do que eu disse lá em cima sobre o colo. O Sling é o jeito mais fácil de garantir que seu bebê vai ter bastante colo. E bebês que são muito carregados tendem a chorar menos.
Ah! Sabe aquele dia bem baixo astral? Bebê no sling, sua playlist favorita, arrasta os móveis e solta o corpo! Sua energia vai mudar na hora!

8 – Foque no presente

Tudo isso é temporário. Vai passar.
A essa altura você já deve ter ouvido isso milhares de vezes e que bom! É bom pra ir assimilando essa verdade.
Mas o que isso tem a ver com simplificar sua maternidade? TUDO!

Focar no presente é lidar com seu bebê como ele é hoje, sem ficar tensa com o que pode vir a ser no futuro. Seu bebê HOJE é pequenino, totalmente DEPENDENTE DE VOCÊ.
HOJE você pode e deve se conectar com ele e atender a todas as suas demandas sem medo de que ele fique dependente pra sempre ou mimado ou mal acostumado.

Quem fala isso não entende nada de desenvolvimento humano! Hoje ele não precisa ser “treinado” para nada.
Atender a seu bebê é construir uma base segura e forte para que a tal da independência se firme lá na frente, na hora certa, com facilidade e conforto

Mas HOJE você não precisa pensar nisso. Um dia de cada vez

9 – Esqueça o relógio

Puerpério é um tempo fora do tempo. O tempo do relógio é linear, lógico, racional. E isso não tem NADA a ver com seu estado no puerpério.

E também não tem a ver com o estado do seu bebê. Lá dentro do útero não havia hora pra ele se alimentar, pra ficar perto da mãe, pra ficar longe, ninguém cronometrava seu sono ou o fazia esperar para comer. Então por que ficar presa no relógio na hora de amamentar agora? Pra que ficar controlando a hora de dormir e de fazer qualquer coisa?

Ligue-se ao fluxo da lua e do sol, aos ritmos naturais da vida. Aos poucos seu bebê vai estabelecendo o ritmo circadiano. Aos poucos as mamadas vão se espaçando. Agora não tem problema nenhum em você oferecer o peito sempre que ele pedir ou você achar que ele necessita, pelo tempo que for! Tá tudo certo!

Permita-se fluir com suas emoções, permita-se entrar em fusão com seu bebê. Aproveite esse momento para dar um mergulho profundo na maternidade. Você não está perdendo nada. Desse mergulho você vai sair transformada, uma mulher mais forte e mais próxima conhecedora de si mesmo!